Rappel du premier message :

1. La méthode Dukan illustrée .Pierre Dukan


J'ai 6 kgs à perdre .( arrêt de la cigarette).. j'ai entendu parler de cette méthode un peu partout quelqu'un la connait?

oui c'est çà il a fait le régime Dukan, mais respecté à la lettre !!!!!! on verra dans quelque temps si ça tient toujours mais je pense que oui, quand on est motivé avec de la volonté c'est possible!!!!!

J'ai beaucoup de mal avec ce régime. Il y a un manque de fibres au départ qui m'occasionne trop de problèmes.

Mais pour ceux qui arrivent à supporter, pourquoi pas.

si tu bois de l'eau en quantité, que tu prends du son d'avoine et du son de blé tous les matins et que tu as de l'activité physique, normalement il n'y a pas de problème et puis les fibres tu les retrouves la deuxième semaine et de plus en plus par la suite... !!!!!

Hermione a écrit:

si tu bois de l'eau en quantité, que tu prends du son d'avoine et du son de blé tous les matins et que tu as de l'activité physique, normalement il n'y a pas de problème et puis les fibres tu les retrouves la deuxième semaine et de plus en plus par la suite... !!!!!

La première phase est la plus dure car elle demande beaucoup de discipline..
J'avoue que j'en ai manqué, c'est pour ça que je n'ai pas continué...et comme beaucoup de gens le disent aussi, il faut prendre des complémentas alimentaires à côté..( fibres etc )..
J'ai le bouquin, et lorsque je serais plus motivée je referais un essai..

voilà exactement un an que mon mari a commencé le régime dukan, et il n'a rien repris même si parfois le poids fluctue de 500 g à 1 kilo après un week end "chargé......... une journée plus légère suffit à réactualiser son poids idéal (il a quand même perdu 15 kg en tout...)

Hermione a écrit:

voilà exactement un an que mon mari a commencé le régime dukan, et il n'a rien repris même si parfois le poids fluctue de 500 g à 1 kilo après un week end "chargé......... une journée plus légère suffit à réactualiser son poids idéal (il a quand même perdu 15 kg en tout...)

Bravo !