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Auteur | Message |
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Jody Les fidèles
Messages : 257 Date d'inscription : 02/10/2009
| Sujet: Re: Les régimes Ven 4 Juin - 20:43 | |
| 1. La méthode Dukan illustrée .Pierre DukanJ'ai 6 kgs à perdre .( arrêt de la cigarette).. j'ai entendu parler de cette méthode un peu partout quelqu'un la connait? |
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Sofy Les fidèles
Messages : 2102 Date d'inscription : 22/11/2009
| Sujet: Re: Les régimes Sam 5 Juin - 10:22 | |
| Salut jody, On fonctionne par télépathie tous les deux en effet , je me suis renseignée sur ce régime..j'ai même acheté le bouquin cette semaine J'aimerais aussi perdre quelques kilos superflus...c'est pas énorme mais ça m'agace C'est un régime basé sur les protéines avec une phase d'attaque du " tout protéine " pendant quelques jours (suivant le nombre de kgs à perdre) ensuite on rajoute des légumes pour ensuite passer sur la période importante de stabilisation....c'est trés simple , pas compliqué car tu peux manger à volonté des aliments choisis, d'autres étant interdits etc... Je commence la semaine prochaine , donc je ne peux rien te dire de plus quant à son efficacité sur moi pour l'instant |
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Jody Les fidèles
Messages : 257 Date d'inscription : 02/10/2009
| Sujet: Re: Les régimes Sam 5 Juin - 10:49 | |
| Ah d'accord ! Ok je pense que je vais m'y mettre aussi , ça m'a l'air plutôt simple , ça me va J'ai pas trop envie de reprendre la clope mais j'ai pas envie non plus de devenir obèse |
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Sofy Les fidèles
Messages : 2102 Date d'inscription : 22/11/2009
| Sujet: Re: Les régimes Lun 7 Juin - 14:25 | |
| Tu as raison de commençer un régime..j'ai moi même mis plus d'1 an à récupérer mon poids lorsque j'avais cessé de fumer..j'avais pris 6 kgs aussi |
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Next Les bavards
Messages : 148 Date d'inscription : 11/03/2010 Age : 45 Localisation : "Dans mon nuage"
| Sujet: Re: Les régimes Mer 9 Juin - 18:58 | |
| J'ai une amie qui essayé ce régime. Elle a beaucoup maigri dès le départ mais n'est pas arrivée à stabiliser son poids. Elle ne l'a peut-être pas suivi correctement, c'est possible..toujours est-il qu'elle a presque tout repris. En tout cas, bon courage à tous les deux |
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Claudia Les fidèles
Messages : 459 Date d'inscription : 13/11/2009 Humeur : "vagabonde"
| Sujet: Re: Les régimes Mer 9 Juin - 23:56 | |
| Sab ,tu me diras si ça marche, ça m'intéresse Bise |
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Sofy Les fidèles
Messages : 2102 Date d'inscription : 22/11/2009
| Sujet: Re: Les régimes Jeu 10 Juin - 13:49 | |
| Coucou, Vraiment pas évident ce régime. .on se lasse beaucoup de ne manger que de la viande,poissons,oeufs...j'ai réduit la période " 100% protéines " à 2 jours, car j'ai peu de kgs à perdre..j'entame l'association légume,proteine ...pour l'instant j'ai perdu 300 g en 3 jours.. A suivre... |
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Sofy Les fidèles
Messages : 2102 Date d'inscription : 22/11/2009
| Sujet: Re: Les régimes Jeu 10 Juin - 14:11 | |
| - Next a écrit:
- J'ai une amie qui essayé ce régime. Elle a beaucoup maigri dès le départ mais n'est pas arrivée à stabiliser son poids. Peut-être qu'elle ne l'a pas suivi correctement, c'est possible..toujours est-il qu'elle a presque tout repris.
En tout cas, bon courage à tous les deux Oui, c'est possible qu'elle n'ait pas bien respecté la phase de stabilisation qui est très importante pour ne pas reprendre du poids...c'est une phase de 10 jours pas kgs perdus...si par ex la personne a perdu 10 kgs, la phase durera 100 jrs..etc Ca demande une discipline assez importante, avec aucun écart permis...de plus il peut y avoir aussi un problème de rétention d'eau suivant l'âge de la personne,problèmes hormonaux ,tyroïdiens qu'il faut résoudre avant d'entamer ce régime... |
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Next Les bavards
Messages : 148 Date d'inscription : 11/03/2010 Age : 45 Localisation : "Dans mon nuage"
| Sujet: Re: Les régimes Ven 11 Juin - 11:41 | |
| Oui, il me semble qu'elle a fait beaucoup d'écarts. |
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Jody Les fidèles
Messages : 257 Date d'inscription : 02/10/2009
| Sujet: Re: Les régimes Dim 20 Juin - 14:48 | |
| Alors ce régime ? |
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Sofy Les fidèles
Messages : 2102 Date d'inscription : 22/11/2009
| Sujet: Re: Les régimes Mar 22 Juin - 23:54 | |
| J'ai perdu 2 kgs , mais je ne l'ai pas fait à fond , j'ai fait pas mal d'écarts aussi.. il me reste à perdre encore 3 petits kgs |
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Sofy Les fidèles
Messages : 2102 Date d'inscription : 22/11/2009
| Sujet: Re: Les régimes Mer 23 Juin - 0:08 | |
| Je pense que pour faire ce régime il faut être très disciplinée...la période toutes protéines est vraiment pas facile ..trés ennuyeuse |
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Jody Les fidèles
Messages : 257 Date d'inscription : 02/10/2009
| Sujet: Re: Les régimes Mer 23 Juin - 0:13 | |
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Bon plan Les fidèles
Messages : 1246 Date d'inscription : 16/11/2009 Localisation : Web Emploi/loisirs : Dénicheur de bons plans
| Sujet: Re: Les régimes Jeu 1 Juil - 18:06 | |
| Calculez votre poids ideal
http://www.poidsideal.net/ |
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Jody Les fidèles
Messages : 257 Date d'inscription : 02/10/2009
| Sujet: Re: Les régimes Jeu 1 Juil - 19:35 | |
| D'après ce site je n'ai pas besoin de faire de régime. Bon ben, c'est cool |
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Annie Les fidèles
Messages : 303 Date d'inscription : 27/06/2010 Age : 76 Localisation : Aquitaine Emploi/loisirs : Peinture, chant , balade Humeur : Joviale
| Sujet: Re: Les régimes Jeu 19 Aoû - 1:02 | |
| J'ai commençé ce régime, j'ai perdu 3.5 kgs en 15 jours..J'ai stagné dans les premiers temps , voire repris un peu. J'ai failli lâcher, mais la motivation est toujours présente ! Là, je suis en phase "Protéines pures" depuis hier . Comme j'ai beaucoup à perdre, j'ai choisi l'alternance "Proteines + Légumes" et "Proteines pures" 5 jours / 5 jours ! Je redoute un peu mes vacances en Vendée en famille car entre les apéritifs, et les repas qui n'en finissent cela va être très dur de se priver . je compenserais en marchant beaucoup et en faisant quelques longueurs en mer si la température s'y prête!
Bonne fin de soirée!
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Jody Les fidèles
Messages : 257 Date d'inscription : 02/10/2009
| Sujet: Re: Les régimes Jeu 19 Aoû - 21:03 | |
| Pas mal ! J'ai perdu 2 kgs en mangeant moins et en faisant plus d'exercice. J'ai bien envie de commencer la phase Dukan tout proteine, j'ai encore 3 kgs à perdre. Je me donne 1 mois. A voir.. |
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Sofy Les fidèles
Messages : 2102 Date d'inscription : 22/11/2009
| Sujet: Re: Les régimes Ven 20 Aoû - 13:30 | |
| Bravo annie, c'est super ! Tu as raison, c'est pas évident lorsque tu es invitée chez des gens! surtout à l'heure de l'apéro où là tu as toujours envie de grignoter des cochonneries qui font bien grossir la plupart du temps.. Jody, c'est ce que j'ai constaté aussi ...un régime sans exercices à côté tu perdras très peu...moi j'ai reperdu depuis que j'ai associé beaucoup de marche ..du coup, ça motive pour en faire d'avantage, c'est pas plus mal D'ailleurs le régime Dukan insiste aussi là dessus pour que ça fonctionne. Chose que j'avais mise un peu de côté au début de mon régime. |
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Annie Les fidèles
Messages : 303 Date d'inscription : 27/06/2010 Age : 76 Localisation : Aquitaine Emploi/loisirs : Peinture, chant , balade Humeur : Joviale
| Sujet: Re: Les régimes Lun 23 Aoû - 22:43 | |
| Merci pour vos encouragements ! Oui, l'exercice est un des facteurs déclanchants de perte de poids le plus puissant pour tous régimes confondus ! |
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Grima Invité
| Sujet: Re: Les régimes Mar 31 Aoû - 8:56 | |
| bjr,
attention ce régime provoque des carences en vitamines , sels minéraux et fibres provoquant un risque de constipation ! surtout dans le première phase ! Je vous recommande un apport supllémentaire pour éviter les soucis.
Amicalement Grima |
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Jody Les fidèles
Messages : 257 Date d'inscription : 02/10/2009
| Sujet: Re: Les régimes Jeu 2 Sep - 0:31 | |
| - Grima a écrit:
- bjr,
attention ce régime provoque des carences en vitamines , sels minéraux et fibres provoquant un risque de constipation ! surtout dans le première phase ! Je vous recommande un apport supllémentaire pour éviter les soucis.
Amicalement Grima ok |
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Hermione Les fidèles
Messages : 372 Date d'inscription : 21/12/2010 Age : 70 Localisation : Bordeaux Emploi/loisirs : Sports, danses, voyages, scène Humeur : Toujours de bonne humeur
| Sujet: Re: Les régimes Sam 8 Jan - 0:16 | |
| je connais parfaitement bien le régime Dukan... qui est surement un des plus sûrs tant dans la certitude du résultat que du sérieux de la méthode. Une chose est pourtant indispensable c'est de suivre à la lettre le protocole... en sachant qu'à la clé vous pourrez manger quasi normalement... Les obligations par la suite : bouger, boire de l'eau et prendre du son d'avoine et de blé régulièrement chaque jour et tout ceci à perpetuité |
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MBleue Admin
Messages : 2439 Date d'inscription : 02/10/2009 Emploi/loisirs : Ciné,balades,web,lecture,vélo.
| Sujet: Re: Les régimes Lun 31 Jan - 2:33 | |
| - Hermione a écrit:
- je connais parfaitement bien le régime Dukan... qui est surement un des plus sûrs tant dans la certitude du résultat que du sérieux de la méthode. Une chose est pourtant indispensable c'est de suivre à la lettre le protocole... en sachant qu'à la clé vous pourrez manger quasi normalement...
Les obligations par la suite : bouger, boire de l'eau et prendre du son d'avoine et de blé régulièrement chaque jour et tout ceci à perpetuité
C'est vrai , ce régime n'est valable que si on le suit à la lettre...Perso, je n'y suis pas arrivée et j'ai tout repris.. |
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Hermione Les fidèles
Messages : 372 Date d'inscription : 21/12/2010 Age : 70 Localisation : Bordeaux Emploi/loisirs : Sports, danses, voyages, scène Humeur : Toujours de bonne humeur
| Sujet: Re: Les régimes Jeu 21 Avr - 21:58 | |
| mon mari a perdu 15 kg et il est en pleine forme, commence à remanger de tout, ou presque, enfin tout au moins sans excès... même avec des restos, des apéros de temps en temps il stabilise le plus important dans tout çà c'est qu'il se sent beaucoup moins fatigué et maintenant quand il fait du vélo il pédale 5 fois plus vite...... évidemment il est plus léger !!!!!!! |
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MBleue Admin
Messages : 2439 Date d'inscription : 02/10/2009 Emploi/loisirs : Ciné,balades,web,lecture,vélo.
| Sujet: Re: Les régimes Sam 23 Avr - 20:09 | |
| Bravo ! 15 kgs c'est énorme !..a-t'"il fait le régime Dukan ? |
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| Sujet: Re: Les régimes | |
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