La Maison Bleue

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 Les régimes

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Jody
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Masculin Messages : 257
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MessageSujet: Re: Les régimes   Ven 4 Juin - 20:43

1. La méthode Dukan illustrée .Pierre Dukan


J'ai 6 kgs à perdre .( arrêt de la cigarette).. Laughing j'ai entendu parler de cette méthode un peu partout study quelqu'un la connait?
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Sofy
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MessageSujet: Re: Les régimes   Sam 5 Juin - 10:22

Salut jody,

On fonctionne par télépathie tous les deux Very Happy Very Happy en effet , je me suis renseignée sur ce régime..j'ai même acheté le bouquin cette semaine Wink

J'aimerais aussi perdre quelques kilos superflus...c'est pas énorme mais ça m'agace Neutral C'est un régime basé sur les protéines avec une phase d'attaque du " tout protéine " pendant quelques jours (suivant le nombre de kgs à perdre) ensuite on rajoute des légumes pour ensuite passer sur la période importante de stabilisation....c'est trés simple , pas compliqué car tu peux manger à volonté des aliments choisis, d'autres étant interdits etc...

Je commence la semaine prochaine , donc je ne peux rien te dire de plus quant à son efficacité sur moi pour l'instant Smile
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Jody
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Masculin Messages : 257
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MessageSujet: Re: Les régimes   Sam 5 Juin - 10:49

Ah d'accord ! Very Happy

Ok je pense que je vais m'y mettre aussi , ça m'a l'air plutôt simple , ça me va Wink

J'ai pas trop envie de reprendre la clope mais j'ai pas envie non plus de devenir obèse Evil or Very Mad
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Sofy
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MessageSujet: Re: Les régimes   Lun 7 Juin - 14:25

Tu as raison de commençer un régime..j'ai moi même mis plus d'1 an à récupérer mon poids lorsque j'avais cessé de fumer..j'avais pris 6 kgs aussi Crying or Very sad
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Les bavards
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Féminin Balance Messages : 148
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MessageSujet: Re: Les régimes   Mer 9 Juin - 18:58

J'ai une amie qui essayé ce régime. Elle a beaucoup maigri dès le départ mais n'est pas arrivée à stabiliser son poids. Elle ne l'a peut-être pas suivi correctement, c'est possible..toujours est-il qu'elle a presque tout repris.

En tout cas, bon courage à tous les deux Wink
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Claudia
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MessageSujet: Re: Les régimes   Mer 9 Juin - 23:56

Sab ,tu me diras si ça marche, ça m'intéresse Very Happy

Bise
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Sofy
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MessageSujet: Re: Les régimes   Jeu 10 Juin - 13:49

Coucou, Smile

Vraiment pas évident ce régime. Neutral .on se lasse beaucoup de ne manger que de la viande,poissons,oeufs...j'ai réduit la période " 100% protéines " à 2 jours, car j'ai peu de kgs à perdre..j'entame l'association légume,proteine ...pour l'instant j'ai perdu 300 g en 3 jours..

A suivre...
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Sofy
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Féminin Messages : 2102
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MessageSujet: Re: Les régimes   Jeu 10 Juin - 14:11

Next a écrit:
J'ai une amie qui essayé ce régime. Elle a beaucoup maigri dès le départ mais n'est pas arrivée à stabiliser son poids. Peut-être qu'elle ne l'a pas suivi correctement, c'est possible..toujours est-il qu'elle a presque tout repris.

En tout cas, bon courage à tous les deux Wink

Oui, c'est possible qu'elle n'ait pas bien respecté la phase de stabilisation qui est très importante pour ne pas reprendre du poids...c'est une phase de 10 jours pas kgs perdus...si par ex la personne a perdu 10 kgs, la phase durera 100 jrs..etc

Ca demande une discipline assez importante, avec aucun écart permis...de plus il peut y avoir aussi un problème de rétention d'eau suivant l'âge de la personne,problèmes hormonaux ,tyroïdiens qu'il faut résoudre avant d'entamer ce régime...
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Les bavards
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Féminin Balance Messages : 148
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MessageSujet: Re: Les régimes   Ven 11 Juin - 11:41

Oui, il me semble qu'elle a fait beaucoup d'écarts. Very Happy
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Jody
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Masculin Messages : 257
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MessageSujet: Re: Les régimes   Dim 20 Juin - 14:48

Alors ce régime ? Question
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Sofy
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MessageSujet: Re: Les régimes   Mar 22 Juin - 23:54

J'ai perdu 2 kgs , mais je ne l'ai pas fait à fond , j'ai fait pas mal d'écarts aussi.. Neutral

il me reste à perdre encore 3 petits kgs Rolling Eyes
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Sofy
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Féminin Messages : 2102
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MessageSujet: Re: Les régimes   Mer 23 Juin - 0:08

Je pense que pour faire ce régime il faut être très disciplinée...la période toutes protéines est vraiment pas facile No ..trés ennuyeuse
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Jody
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MessageSujet: Re: Les régimes   Mer 23 Juin - 0:13

2kgs, c'est pas mal
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Bon plan
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MessageSujet: Re: Les régimes   Jeu 1 Juil - 18:06

Calculez votre poids ideal



http://www.poidsideal.net/
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Jody
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Masculin Messages : 257
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MessageSujet: Re: Les régimes   Jeu 1 Juil - 19:35

D'après ce site je n'ai pas besoin de faire de régime.
Bon ben, c'est cool Razz
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Annie
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MessageSujet: Re: Les régimes   Jeu 19 Aoû - 1:02


J'ai commençé ce régime, j'ai perdu 3.5 kgs en 15 jours..J'ai stagné dans les premiers temps , voire repris un peu. J'ai failli lâcher, mais la motivation est toujours présente ! Là, je suis en phase "Protéines pures" depuis hier . Comme j'ai beaucoup à perdre, j'ai choisi l'alternance "Proteines + Légumes" et "Proteines pures" 5 jours / 5 jours !
Je redoute un peu mes vacances en Vendée en famille car entre les apéritifs, et les repas qui n'en finissent cela va être très dur de se priver . je compenserais en marchant beaucoup et en faisant quelques longueurs en mer si la température s'y prête!

Bonne fin de soirée!
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Jody
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MessageSujet: Re: Les régimes   Jeu 19 Aoû - 21:03

Pas mal !
J'ai perdu 2 kgs en mangeant moins et en faisant plus d'exercice. J'ai bien envie de commencer la phase Dukan tout proteine, j'ai encore 3 kgs à perdre. Je me donne 1 mois.
A voir..
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Sofy
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Féminin Messages : 2102
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MessageSujet: Re: Les régimes   Ven 20 Aoû - 13:30

Bravo annie, c'est super !
Tu as raison, c'est pas évident lorsque tu es invitée chez des gens! surtout à l'heure de l'apéro où là tu as toujours envie de grignoter des cochonneries qui font bien grossir la plupart du temps.. Rolling Eyes

Jody, c'est ce que j'ai constaté aussi ...un régime sans exercices à côté tu perdras très peu...moi j'ai reperdu depuis que j'ai associé beaucoup de marche ..du coup, ça motive pour en faire d'avantage, c'est pas plus mal Smile

D'ailleurs le régime Dukan insiste aussi là dessus pour que ça fonctionne. Chose que j'avais mise un peu de côté au début de mon régime.
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Annie
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MessageSujet: Re: Les régimes   Lun 23 Aoû - 22:43

Merci pour vos encouragements ! Very Happy
Oui, l'exercice est un des facteurs déclanchants de perte de poids le plus puissant pour tous régimes confondus !
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Grima
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MessageSujet: Re: Les régimes   Mar 31 Aoû - 8:56

bjr,

attention ce régime provoque des carences en vitamines , sels minéraux et fibres provoquant un risque de constipation ! surtout dans le première phase ! Je vous recommande un apport supllémentaire pour éviter les soucis.

Amicalement
Grima
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Jody
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MessageSujet: Re: Les régimes   Jeu 2 Sep - 0:31

Grima a écrit:
bjr,

attention ce régime provoque des carences en vitamines , sels minéraux et fibres provoquant un risque de constipation ! surtout dans le première phase ! Je vous recommande un apport supllémentaire pour éviter les soucis.

Amicalement
Grima

ok
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Hermione
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MessageSujet: Re: Les régimes   Sam 8 Jan - 0:16

je connais parfaitement bien le régime Dukan... qui est surement un des plus sûrs tant dans la certitude du résultat que du sérieux de la méthode. Une chose est pourtant indispensable c'est de suivre à la lettre le protocole... en sachant qu'à la clé vous pourrez manger quasi normalement...

Les obligations par la suite : bouger, boire de l'eau et prendre du son d'avoine et de blé régulièrement chaque jour et tout ceci à perpetuité Very Happy

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MBleue
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MessageSujet: Re: Les régimes   Lun 31 Jan - 2:33

Hermione a écrit:
je connais parfaitement bien le régime Dukan... qui est surement un des plus sûrs tant dans la certitude du résultat que du sérieux de la méthode. Une chose est pourtant indispensable c'est de suivre à la lettre le protocole... en sachant qu'à la clé vous pourrez manger quasi normalement...

Les obligations par la suite : bouger, boire de l'eau et prendre du son d'avoine et de blé régulièrement chaque jour et tout ceci à perpetuité Very Happy


C'est vrai , ce régime n'est valable que si on le suit à la lettre...Perso, je n'y suis pas arrivée et j'ai tout repris.. Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: Les régimes   Jeu 21 Avr - 21:58

mon mari a perdu 15 kg et il est en pleine forme, commence à remanger de tout, ou presque, enfin tout au moins sans excès... même avec des restos, des apéros de temps en temps il stabilise
le plus important dans tout çà c'est qu'il se sent beaucoup moins fatigué et maintenant quand il fait du vélo il pédale 5 fois plus vite...... lol! évidemment il est plus léger !!!!!!!

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MBleue
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MessageSujet: Re: Les régimes   Sam 23 Avr - 20:09

Bravo ! 15 kgs c'est énorme !..a-t'"il fait le régime Dukan ?
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